Taky je máte ne? Takové ty věci, se kterými je to těhotenství aspoň trochu zvládnutelné :D.
Já mám pár pomocníků, na které nedám dopustit. Největší pomocník je Bart, to fakt. Ten pomáhá nejvíc, i s Jasmínkou i s domácností. Když to jde. Takže se teď každý den těším, až už dofrčí z práce a já se natáhnu na gauč. Ale krom něj mám ještě pár věcí, které si můžete pořídit taky :D.
Kojící polštář
Já se bez něj prostě nevyspím, ani si nelehnu na gauči. Mám doma 3, se u nás nějak během minulého těhotenství a kojení sešly. Měkký, střední a tvrdší :D. Měkký je na ňuchňání a na podestýlání bříška na boku, ale na kojení byl k ničemu, tužší už jsou dobré i na kojení, protože miminko na něm drží a nepropadá se. Je mi jasný, že zas spousta žen to nikdy nevidělo, doma nemělo a vyspaly se i nakojily v pohodě :D. Ale pro mě prostě božskost, nutnost, nezbytnost.
Podpůrný těhotenský pás na bříško a záda
Někdo to má víc kvůli bříšku, někdo kvůli zádům. Je to jedno, ale já bez toho už nevyrážím z domu. Já se zádama dobrý, ale malou mám zase strašně dole a dělá to nepříjemný pocit takového strašně těžkého a bolavého břicha a jako kdyby to břicho padá dolů, plus kvůli tomu mému čípku by to měla být pomoc i v tomto ohledu. Já mám pás ANITA, ale asi jich existuje vícero. Je to pevné, ale příjemné pod bříškem a kolem zad a na bříško už je to jen taková tenká blanka. Vedro mi v tom není.
Minule jsem ho pořizovala až tak ve 32. týdnu, ale teď jsem měla větší bříško dřív a zkoušela jsem si ho dát už tak třeba ve 22. a vůbec to nešlo. Bylo to strašně nepohodlné, asi ten tlustý pás na miminko nějak tlačil, strašně jí to vadilo a tvrdlo mi z toho břicho. Vrátila jsem se k němu až tak ve 28. a od té doby ho skoro nesundávám. Nejvíc asi pomáhá při bolestech zad, pokud je plod nízko a při velkých pupících.
Mazátka
Poprvé jsem se bála, že se mi udělá strie od piercingu. Všude jsem četla, kdy vyndat a jak a že to asi praskne atd. Nakonec jsem měla pupíček pidi, nic se nestalo. Ale stejně jsem preventivně všechno mazala Bioilem a byla jsem spoko. Teď jsem měla ještě zbytek od minula, tak jsem zase začala mazat. Tentokrát je kůže o dost nepnutější, bříško je opravdu větší. Zatím to tak nějak drží, ale uvidíme, ještě nějaké to kilo přibude. Tak zase raději mažu. Jsou různé těhotenské a netěhotenské a speciální a voňavé. Za mě vůně a funkce nejdůležitější. Mně ty aromatické nebo třeba levandulové nedělají dobře, ten Bioil mi přijde takový neutrální, ale každý to má jinak.
Prášky, léky
Už jsem o tom taky psala. Já moc na léky – ač z lékařské rodiny – nejsem. Respektive nic se nemá přehánět. Ale z lékarny u nás doma teď bydlí těhotenské vitaminy Femibion, Rennie na pálení žáhy a pocit plného žaludku, který je úplně nahoře a tlačí, Osteogenon na stydkou sponu a Detralex na křečáky.
Akupunktura
Taky už jsem psala. Zítra jdu zas a už se nemůžu dočkat. Nechci nikoho přemlouvat k ničemu, ale pokud máte nějaký problém a zvažovaly jste, co by ještě mohlo pomoct, zkuste to. Mimochodem i pro maminky, které už jsou těhotné podruhé/potřetí… a poprvé řešily něco… například přenášely, nebo se neotevíraly, nebo mají po prvním porodu strach, nebo je miminko v příčce nebo hlavou nahoře atd. Všechno tohle se pomocí akupunktury a alternativních postupů dá řešit, ale záleží, jak jste k tomu otevřené, nakloněné. 🙂
Fotky zas/stále nemám, tak jedna Mínuška v přípravě na sesterství 😀
EDIT
Úplně jsem při tom psaní zapomněla zmínit ještě 3 důležité věci.
Masážní míčky – malé míčky, většinou se prodávají po 3, různé tvrdosti. V yoze mě naučili s tím masírovat celou šlapku, což je mimořádně příjemné a v těhotenství i prospěšné. Zaprvé na noze jsou všechny akupresurní body, zadruhé v těhotenství jak přibíráme, otékáme atd, tak nám padá klenba. A právě masážní míčky pomáhají jako prevence. Já válím nohu po míčku každý večer a strašně to pomáhá uvolňovat i celá záda a pomáhá prosti bolesti nohou a šlapek. Pozor akorát nepoužívat v těhotenství ty míčky ježky s bodlinkami, nejsou vhodné. Plus se daji masírovat i prsní svaly, což je taky strašně příjemné, když jsou prsa bolavá.
Bolster – to je takový masážní válec, existují různě tuhé, můžou být i polštářové. Já mám takový tvrdý bez výstupků a taky se po něm válím – záda a zadní stehna nebo ho dám pod páteř a protáhnu si na něm ramena.
Těhotenský pás do auta – pro ty z vás, co hodně jezdíte autem doporučuju. Zaprvé pohodlnost a zadruhé bezpečnost. Mám od Besafe. Zapíná se to tak pod břichem, takže i když se prudčeji zabrzdí, tak ten pás nejde přes miminko a nijak mu nemůže ublížit, plus to na to bříško nijak netlačí.
